Mudar não é radicalizar e sim equilibrar. Ou seja, ser saudável não é deixar de comer, mas sim comer com inteligência
Um pedaço de chocolate todos os dias, por exemplo, não fará você menos saudável e nem te engordará. Mas cortar ele durante a semana e no fim de semana comer uma, duas, três barras…. Aí sim, estará feito o estrago. 😬
Portanto, entenda que pequenas mudanças equilibradas é o que você precisa, e não mudanças loucas ou radicais. Conte com nossa equipe para seu novo projeto de vida. 😍
Categoria: Dicas
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